Как справиться с паническими атаками? Рекомендации психолога #Shorts

46 893 просмотра • 26 марта 2022 г.

Психология с Анеттой Орловой

288 тыс. подписчиков

Если вы долго находитесь в ситуации чрезмерного напряжения, то ваша симпатическая нервная система перегружена, и могут возникнуть панические атаки. Как избавиться от паники, тревоги и стресса?

Начинайте заботиться о маленьких удовольствиях, работайте со своим мышлением. Помогут дыхательные практики, практики телесной терапии, медитации, йога, прогулки с молитвой – всё, что вам близко из этого списка.

Трансформационная программа «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/66b0bf5

Полное видео:
Социальная встреча Анетты Орловой «Как сохранять психический ресурс и фокусироваться на задачах» https://youtu.be/ywGXX03he4Q

Также эфир по теме «Как справляться с паническими атаками» https://youtu.be/YZCNVyt9E8s

➤ Смотрите другие #shorts
Как обрести внутреннее спокойствие в коммуникации https://youtu.be/akOHKZCOKVk
Как жить в состоянии неопределенности? https://youtu.be/Q45XSMth4Uo

Обо мне:
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution
- Автор трансформационной программы по повышению самооценки
- Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов, Synergy и др.
- Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbers», «Hubspeaker», «Snob», «Psychology» и др.
- Эксперт на федеральных каналах страны
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио «Романтика» 98.8 fm
- Более 3000 учеников с разных уголков планеты

Подписывайтесь, жмите на

Lana Neivalde

22.07.22 в 23:07

U mena poniceskije otake nachelisa posle onkokogije

Jüpiter

16.07.22 в 07:21

Молюсь когда плаваю на спине, как то успокаивает, что ли

Евгений Макаров

10.06.22 в 05:33

РПЦ против йоги! Что делать?

Есения Сергеевна

29.05.22 в 07:15

Умнейшая женщина, да ещё и красивая....

Анастасия Васильева

27.05.22 в 20:05

У меня панические атаки лет с пяти

Роман Петрик

23.05.22 в 18:35

БУДУЙ УВЕРОНОЕ ОТНОШЕНИЙ*** У ЛЮБОВ

Роман Петрик

23.05.22 в 18:34

ТВОЯ ПАНИКА=' " ЕТО ТВОЯ НЕ УВЕРАНОСТЬ"*!!! У СЕБЯ**

Dinara Zagirova

23.05.22 в 02:21

Это лучшее

Anime0501

08.05.22 в 06:46

Мне помогли ежедневные горячие ванны перед сном с солью, а также бассейн и баня пару раз в неделю.

Лариса Зыкова

06.05.22 в 16:25

Да перегруз.

Интересные видео

02.05.22 в 21:51

Точно так!!!!

Elena Solodova

30.04.22 в 04:45

Все правильно у меня именно так

Розалия

28.04.22 в 09:22

ОБОЖАЮ ВАС ЧУДЕСНЫЙ ЧЕЛОВЕК!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ

Регина Иван

27.04.22 в 20:41

Ааааааааааааааааа

Ольга Рыжакова

24.04.22 в 02:53

Обожаю вас слушать

Lola Khu

22.04.22 в 19:59

Ирина Акинчина

22.04.22 в 17:07

Тигран Бабаянц

20.04.22 в 15:25

Блин вот про внутреннего критика это про меня

мила

20.04.22 в 07:42

Грустно, что настаивает о том, чего не прошли, панические атака часто бывает от того что идёт сбои в работе организма, мозгу надо объяснить в чем дело и нервы начинают работать нормально, надо расширять свои знания специалистом, а то привыкли работать по шаблону

Nik T

19.04.22 в 00:37

Я боюсь ездить по скоростным дорогам Раньше не боялся

Константин Романов

17.04.22 в 21:09

Да,нормально было все.Но в один прекрасный день стала свидетелем,как стреляют в безоружных людей...А так как я была свидетелем,то и в меня начали палить...Ноги я унесла,но было страшно...Через несколько дней началось чувство сильной тревожности... Я начала помогать другому человеку с чувством паники и у меня тревожность успокоилась.Но самое главное я помогла справиться другому человеку

Valentina Dormenco

16.04.22 в 20:54

Спасиба вам за совет!
Будьте здоровы

Анатолий Шнар

15.04.22 в 14:23

Нет наверное большего удовольствия чем смотреть и слушать вас Анетта

Юрий Моор

12.04.22 в 18:30

Спортзал и секс. Всё.

Ray Ino

06.04.22 в 11:43

У меня постоянно атаки т я никогда ничего себе не позволяю и критикую себя. А рядом близкие помогают в этом

Наталия

05.04.22 в 20:03

Как верно! Спасибо!

ira novak

03.04.22 в 16:49

Анетта

Елена Чук

02.04.22 в 06:25

Вы мало знаете про панические атаки , поэтому ваши рекомендации не помогут .

Надежда Ильина

31.03.22 в 09:03

КЛАСС,Анетта!
Спасибо огромное за лаконичное объяснение и советы.

Наталья Васильева

31.03.22 в 02:16

Умница Анетта!

Danaia Music

30.03.22 в 16:27

По всем пунктам правда

Kristina Karpova

30.03.22 в 10:34

А я ушла в удовольствия в еде ((((.в итоге поправилась на 15 кг .

Sarit

30.03.22 в 05:36

❤️

my

29.03.22 в 06:37

Спасибо большое!!!!!!!!

Ведьма-рукодельница

28.03.22 в 23:51

Панические атаки связаны с пишеварением большей частью.ну у большинства...
у некоторых это чисто невротическое конечно.нервы ..нервы лечить надо.валерианку и пустырник пить.на ночь.телик меньше смотреть.книжек больше читать.нервы успокаивает чтение книг.

Bella Volgina

27.03.22 в 21:18

Я захожу в свои понравившиеся и идёт Анетта-Анетта Анетта . Такие познавательные и помогающиеся в себе разобраться в себе лекции ! Что переслушиваю их по несколько раз ) Благодарю Вас Анетта за Ваши уроки и знания в познавании себя и разных ситуаций.

иван лукьянчук

27.03.22 в 08:28

Мне. пастаяно тычат. на. мое несовершенство

Анатолий Шнар

27.03.22 в 03:15

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ

Irina Atlanova

26.03.22 в 18:42

Анетта я каждый раз восхищаюсь точностью вашей информации и удивляюсь насколько все у нас в психике взаимосвязано . Благодарю Вас. Мне так помогает ваша информация в повседневной жизни и я знаю как помогать своей дочери

Оля Ворона

26.03.22 в 17:21

Благодарю.

Серафима Альфа и Омега

26.03.22 в 17:04

Благодарю вас ❤️ Вы Правы ,. Молитва и мышление всенепременно необходимо изменить . Всё что вы перечислили это так . Мне помогли также слушание двух священников Андрея Ткачева и Дмитрия Смирнова ныне покойного , Царствие небесное ему

Елена Прекрасная

26.03.22 в 16:24

Анетта, здравствуйте! А как быть ,если потерял чувство испытывать удовольствие? Ну ничего не радует, какое то чувство равнодушия, да вроде все норм ,а радости нет ни от чего ....

Психология с Анеттой Орловой

26.03.22 в 15:23

О чем хотите услышать в новых видео и постах на канале?
Трансформационная программа «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/66b0bf5

Рекомендации:

Психология с Анеттой Орловой

9 352 просмотра •

10 июня 2022 г.

showinfo=0 controls=1 rel=0 iv_load_policy=3