Как справиться с паническими атаками? Рекомендации психолога #Shorts
46 893 просмотра • 26 марта 2022 г.
288 тыс. подписчиков
Если вы долго находитесь в ситуации чрезмерного напряжения, то ваша симпатическая нервная система перегружена, и могут возникнуть панические атаки. Как избавиться от паники, тревоги и стресса?
Начинайте заботиться о маленьких удовольствиях, работайте со своим мышлением. Помогут дыхательные практики, практики телесной терапии, медитации, йога, прогулки с молитвой – всё, что вам близко из этого списка.
Трансформационная программа «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/66b0bf5
Полное видео:
Социальная встреча Анетты Орловой «Как сохранять психический ресурс и фокусироваться на задачах» https://youtu.be/ywGXX03he4Q
Также эфир по теме «Как справляться с паническими атаками» https://youtu.be/YZCNVyt9E8s
➤ Смотрите другие #shorts
Как обрести внутреннее спокойствие в коммуникации https://youtu.be/akOHKZCOKVk
Как жить в состоянии неопределенности? https://youtu.be/Q45XSMth4Uo
Обо мне:
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution
- Автор трансформационной программы по повышению самооценки
- Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов, Synergy и др.
- Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbers», «Hubspeaker», «Snob», «Psychology» и др.
- Эксперт на федеральных каналах страны
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио «Романтика» 98.8 fm
- Более 3000 учеников с разных уголков планеты
Подписывайтесь, жмите на
3 694
0
Jüpiter
16.07.22 в 07:21
Молюсь когда плаваю на спине, как то успокаивает, что ли
Евгений Макаров
10.06.22 в 05:33
РПЦ против йоги! Что делать?
Есения Сергеевна
29.05.22 в 07:15
Умнейшая женщина, да ещё и красивая....
Анастасия Васильева
27.05.22 в 20:05
У меня панические атаки лет с пяти
Роман Петрик
23.05.22 в 18:35
БУДУЙ УВЕРОНОЕ ОТНОШЕНИЙ*** У ЛЮБОВ
Роман Петрик
23.05.22 в 18:34
ТВОЯ ПАНИКА=' " ЕТО ТВОЯ НЕ УВЕРАНОСТЬ"*!!! У СЕБЯ**
Dinara Zagirova
23.05.22 в 02:21
Это лучшее
Anime0501
08.05.22 в 06:46
Мне помогли ежедневные горячие ванны перед сном с солью, а также бассейн и баня пару раз в неделю.
Лариса Зыкова
06.05.22 в 16:25
Да перегруз.
Интересные видео
02.05.22 в 21:51
Точно так!!!!
Elena Solodova
30.04.22 в 04:45
Все правильно у меня именно так
Розалия
28.04.22 в 09:22
ОБОЖАЮ ВАС ЧУДЕСНЫЙ ЧЕЛОВЕК!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕХ БЛАГ
Регина Иван
27.04.22 в 20:41
Ааааааааааааааааа
Ольга Рыжакова
24.04.22 в 02:53
Обожаю вас слушать
Lola Khu
22.04.22 в 19:59
Ирина Акинчина
22.04.22 в 17:07
Тигран Бабаянц
20.04.22 в 15:25
Блин вот про внутреннего критика это про меня
мила
20.04.22 в 07:42
Грустно, что настаивает о том, чего не прошли, панические атака часто бывает от того что идёт сбои в работе организма, мозгу надо объяснить в чем дело и нервы начинают работать нормально, надо расширять свои знания специалистом, а то привыкли работать по шаблону
Nik T
19.04.22 в 00:37
Я боюсь ездить по скоростным дорогам Раньше не боялся
Константин Романов
17.04.22 в 21:09
Да,нормально было все.Но в один прекрасный день стала свидетелем,как стреляют в безоружных людей...А так как я была свидетелем,то и в меня начали палить...Ноги я унесла,но было страшно...Через несколько дней началось чувство сильной тревожности... Я начала помогать другому человеку с чувством паники и у меня тревожность успокоилась.Но самое главное я помогла справиться другому человеку
Valentina Dormenco
16.04.22 в 20:54
Спасиба вам за совет!
Будьте здоровы
Анатолий Шнар
15.04.22 в 14:23
Нет наверное большего удовольствия чем смотреть и слушать вас Анетта
Юрий Моор
12.04.22 в 18:30
Спортзал и секс. Всё.
Ray Ino
06.04.22 в 11:43
У меня постоянно атаки т я никогда ничего себе не позволяю и критикую себя. А рядом близкие помогают в этом
Наталия
05.04.22 в 20:03
Как верно! Спасибо!
ira novak
03.04.22 в 16:49
Анетта
Елена Чук
02.04.22 в 06:25
Вы мало знаете про панические атаки , поэтому ваши рекомендации не помогут .
Надежда Ильина
31.03.22 в 09:03
КЛАСС,Анетта!
Спасибо огромное за лаконичное объяснение и советы.
Наталья Васильева
31.03.22 в 02:16
Умница Анетта!
Danaia Music
30.03.22 в 16:27
По всем пунктам правда
Kristina Karpova
30.03.22 в 10:34
А я ушла в удовольствия в еде ((((.в итоге поправилась на 15 кг .
Sarit
30.03.22 в 05:36
❤️
my
29.03.22 в 06:37
Спасибо большое!!!!!!!!
Ведьма-рукодельница
28.03.22 в 23:51
Панические атаки связаны с пишеварением большей частью.ну у большинства...
у некоторых это чисто невротическое конечно.нервы ..нервы лечить надо.валерианку и пустырник пить.на ночь.телик меньше смотреть.книжек больше читать.нервы успокаивает чтение книг.
Bella Volgina
27.03.22 в 21:18
Я захожу в свои понравившиеся и идёт Анетта-Анетта Анетта . Такие познавательные и помогающиеся в себе разобраться в себе лекции ! Что переслушиваю их по несколько раз ) Благодарю Вас Анетта за Ваши уроки и знания в познавании себя и разных ситуаций.
иван лукьянчук
27.03.22 в 08:28
Мне. пастаяно тычат. на. мое несовершенство
Анатолий Шнар
27.03.22 в 03:15
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ
Irina Atlanova
26.03.22 в 18:42
Анетта я каждый раз восхищаюсь точностью вашей информации и удивляюсь насколько все у нас в психике взаимосвязано . Благодарю Вас. Мне так помогает ваша информация в повседневной жизни и я знаю как помогать своей дочери
Оля Ворона
26.03.22 в 17:21
Благодарю.
Серафима Альфа и Омега
26.03.22 в 17:04
Благодарю вас ❤️ Вы Правы ,. Молитва и мышление всенепременно необходимо изменить . Всё что вы перечислили это так . Мне помогли также слушание двух священников Андрея Ткачева и Дмитрия Смирнова ныне покойного , Царствие небесное ему
Елена Прекрасная
26.03.22 в 16:24
Анетта, здравствуйте! А как быть ,если потерял чувство испытывать удовольствие? Ну ничего не радует, какое то чувство равнодушия, да вроде все норм ,а радости нет ни от чего ....
Психология с Анеттой Орловой
26.03.22 в 15:23
О чем хотите услышать в новых видео и постах на канале?
Трансформационная программа «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/66b0bf5
Рекомендации:
2 545 просмотров •
9 августа 2022 г.
6 798 просмотров •
6 августа 2022 г.
5 265 просмотров •
4 августа 2022 г.
8 487 просмотров •
30 июля 2022 г.
6 939 просмотров •
28 июля 2022 г.
14 231 просмотр •
26 июля 2022 г.
7 866 просмотров •
21 июля 2022 г.
159 480 просмотров •
23 июля 2022 г.
30 978 просмотров •
19 июля 2022 г.
7 795 просмотров •
7 июля 2022 г.
642 835 просмотров •
9 июля 2022 г.
8 935 просмотров •
14 июля 2022 г.
12 677 просмотров •
16 июля 2022 г.
26 913 просмотров •
5 июля 2022 г.
43 667 просмотров •
2 июля 2022 г.
24 331 просмотр •
30 июня 2022 г.
209 939 просмотров •
28 июня 2022 г.
7 605 просмотров •
25 июня 2022 г.
156 874 просмотра •
20 июня 2022 г.
19 898 просмотров •
14 июня 2022 г.
8 785 просмотров •
9 июня 2022 г.
9 480 просмотров •
9 июня 2022 г.
18 190 просмотров •
7 июня 2022 г.
449 602 просмотра •
4 июня 2022 г.
28 736 просмотров •
2 июня 2022 г.
21 166 просмотров •
31 мая 2022 г.
15 168 просмотров •
29 мая 2022 г.
20 646 просмотров •
26 мая 2022 г.
12 800 просмотров •
23 мая 2022 г.
15 424 просмотра •
21 мая 2022 г.
11 953 просмотра •
20 мая 2022 г.
132 974 просмотра •
18 мая 2022 г.
13 695 просмотров •
14 мая 2022 г.
6 469 просмотров •
13 мая 2022 г.
11 352 просмотра •
11 мая 2022 г.
1 399 426 просмотров •
10 мая 2022 г.
17 607 просмотров •
7 мая 2022 г.
16 568 просмотров •
5 мая 2022 г.
25 118 просмотров •
3 мая 2022 г.
9 154 просмотра •
27 апреля 2022 г.
8 510 просмотров •
25 апреля 2022 г.
21 684 просмотра •
23 апреля 2022 г.
8 230 просмотров •
16 апреля 2022 г.
56 237 просмотров •
19 апреля 2022 г.
Lana Neivalde
22.07.22 в 23:07
U mena poniceskije otake nachelisa posle onkokogije