Вечернее переедание. Почему мы любим ночные перекусы? #Shorts

28 210 просмотров • 6 января 2022 г.

Психология с Анеттой Орловой

288 тыс. подписчиков

Почему возникает вечернее переедание? На самом деле причины ночных перекусов, в первую очередь, психологические. И основную причину «ночного жора» я назвала в видео.

Более подробно психологические аспекты питания я разбираю в своём онлайн-тренинге «Психология питания: съесть или не съесть?»: https://anettaschool.ru/y/bb94e35 В нем я рассказываю о видах компульсивного переедания и о том, как изменить своё пищевое поведение, избавиться от зависимости.

Возникала ли у вас зависимость от еды? Как вы с ней боролись? Поделитесь в комментариях, если есть желание. Возможно, ваша история поможет другим.

➤ Смотрите другие #shorts:
Мой кодекс любви к себе https://youtu.be/Tj3ps9n9xWY
Как научиться говорить НЕТ https://youtu.be/f6wEvXM93OE
Жизненная энергия: что поможет восполнить жизненные силы? https://youtu.be/rGSPK5i2y_4
Ресурсное состояние: как правильно расходовать свой ресурс https://youtu.be/xIDXfj39AvA

Обо мне:
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution
- Автор трансформационной программы по повышению самооценки
- Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов, Synergy и др.
- Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbers», «Hubspeaker», «Snob», «Psychology» и др.
- Эксперт на федеральных каналах страны
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио «Романтика» 98,8 fm
- Более 3000 учеников с разных уголков планеты
- Блог в Инстаграм читают более 300 000 человек

➤ Выпуски рубрики ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Елена Ксенофонтова – про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби https://youtu.be/Rmfou3UGpAE
Ксения Лаврова-Глинка – о женских капризах, внутренней свободе и любви к жизни https://www.youtube.com/watch?v=lX91Y5PiV6k
Яна Поплавская. Про сильных мужчин, магии имени Женя, любви к людям и ошибки https://youtu.be/OyGtxT5hRCk

Подписывайтесь, жмите на

Милана Клименко

03.04.22 в 14:11

Как Вы правы,всё точно ! Просто лучший психолог из всех кого я встречала и слышала .Ваш ответ на все мои вопросы самой себе , спасибо!

prinzess

25.03.22 в 18:33

Wow

Ekaterina Generalova

26.02.22 в 18:27

Спасибо! Спасибо! Спасибо! Я не конфликтный человек и, когда на меня агрессируют, стараюсь дипломатично выйти из конфликта.Но, при этом уже лет 15 ем по ночам и понять не могу, почему? Теперь стало понятно, спасибо!

я krasivaya

15.02.22 в 18:56

Ночной жор, это перебор углеводов, сладости днем. Мозг требует жрачки .. и тех же углеводов. Не более, мля...

Ольга Родионова

15.02.22 в 11:42

Просыпаюсь на перекус с того дня, когда кормила ребёнка грудью ночью и сама потом что-то пила и жевала. Даже если чуть-чуть. Сейчас мне 60+.

Лина А

15.02.22 в 00:10

Точно

I’m Я

14.02.22 в 22:40

А где скачки инсулина от чрезмерного потребления углеводов? Где элементарные привычки? Где физиологические моменты? Всё сводить к психологии - это примитивно и крайне не научно! У меня перестал наблюдаться ночной жор только тогда, когда я поменяла стиль питания. Причём, пришло это автоматически с изменением состава питания, без внутреннего насилия над собой. И к психологии это не имело ни малейшего отношения!

Светлана Клапцова

07.02.22 в 08:22

Это когда спать ложишься утром, то ночной дожор неизбежен

Vladimir Neznanov

25.01.22 в 17:02

Чюшь наиролнейшая, вы хоть слышите себя? Не символично, всё сторого- индивидуально, Вы не только грубо обобщили, а настраиваете людей на зубоглупость...

Ксюша Ткаченко

22.01.22 в 10:34

Подавляю агрессию в течение дня,а когда ночью мозг отключает контроль сознания ,включается функция у меня -смыкания зубов.Таким образом идёт нагрузка на челюсти.Появляется спазм.Воспаляется тройничный нерв.
Вот поэтому заказала капу на нижнюю челюсть.
Как работать над этим?Как позволить выразить агрессию?Как не проглатывать агрессию?Как не подавлять?

Татьяна Волкова

22.01.22 в 09:07

Если вы регулярно ночью едите,это срабатывает биологический ритм человека.Желудочный сок выделяется ровно в то же время что и предыдущей ночью.И да,нужно ложиться спать неголодным .Психологический аспект не отрицаю .

Κоn Νik

21.01.22 в 02:47

Еште продукты которые не вызывают выброс инсулина. И все, всегда будет спокойно.

גלינה אלבאום

20.01.22 в 17:00

Агрессия через курение тоже проявляется

Татьяна Познякова

16.01.22 в 20:43

Вот почему так много толстых врачей

Лидия Буренкина

13.01.22 в 11:37

Слава богу , никогда не знала, что это такое!!!

БОГ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ

13.01.22 в 11:08

Сама то поняла,что сказала....

Наталья Филипп

10.01.22 в 07:22

Супер новости

lelya

09.01.22 в 21:13

А просто так без причины человек что, не может захотеть есть ночью? Если у него, например… голод? Или уже всё на психологии завязано?

Семён Аккерман

09.01.22 в 06:17

Нет такая,зависимость отсутствует...

Овлв Вово

07.01.22 в 10:10

Насколько глубоко всё спрятанно и в тоже время,на видном месте.

M N G

07.01.22 в 02:11

Верю.Но у меня это днём.Как поспорю,пока не закину кусок чего угодно,не успокоюсь.

Марина Беляк

06.01.22 в 20:25

Точно. Ночной дожор

andrei lee

06.01.22 в 18:43

у меня просто жор, любви хотца♥️

Anаstasia

06.01.22 в 16:56

С Рождеством вас милая Анетта.
Благодарю за ваши лекции.❤️

Психология с Анеттой Орловой

06.01.22 в 16:44

Возникала ли у вас зависимость от еды? Как вы с ней боролись? Поделитесь в комментариях, если есть желание. Возможно, ваша история поможет другим
Мой онлайн-тренинг «Психология питания: съесть или не съесть?» доступен по ссылке: https://anettaschool.ru/y/bb94e35

Рекомендации:

Психология с Анеттой Орловой

9 352 просмотра •

10 июня 2022 г.

showinfo=0 controls=1 rel=0 iv_load_policy=3