Вечернее переедание. Почему мы любим ночные перекусы? #Shorts
28 210 просмотров • 6 января 2022 г.
288 тыс. подписчиков
Почему возникает вечернее переедание? На самом деле причины ночных перекусов, в первую очередь, психологические. И основную причину «ночного жора» я назвала в видео.
Более подробно психологические аспекты питания я разбираю в своём онлайн-тренинге «Психология питания: съесть или не съесть?»: https://anettaschool.ru/y/bb94e35 В нем я рассказываю о видах компульсивного переедания и о том, как изменить своё пищевое поведение, избавиться от зависимости.
Возникала ли у вас зависимость от еды? Как вы с ней боролись? Поделитесь в комментариях, если есть желание. Возможно, ваша история поможет другим.
➤ Смотрите другие #shorts:
Мой кодекс любви к себе https://youtu.be/Tj3ps9n9xWY
Как научиться говорить НЕТ https://youtu.be/f6wEvXM93OE
Жизненная энергия: что поможет восполнить жизненные силы? https://youtu.be/rGSPK5i2y_4
Ресурсное состояние: как правильно расходовать свой ресурс https://youtu.be/xIDXfj39AvA
Обо мне:
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution
- Автор трансформационной программы по повышению самооценки
- Практикующий семейный психолог с практикой более 15 лет, эксперт в области конфликтологии и развития эмоционального интеллекта
- Кандидат социологических наук
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов, Synergy и др.
- Автор 5 книг по психологии, а также статей в «Forbers», «Hubspeaker», «Snob», «Psychology» и др.
- Эксперт на федеральных каналах страны
- Радиоведущая передачи «Личная территория с Анеттой Орловой» на радио «Романтика» 98,8 fm
- Более 3000 учеников с разных уголков планеты
- Блог в Инстаграм читают более 300 000 человек
➤ Выпуски рубрики ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Елена Ксенофонтова – про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби https://youtu.be/Rmfou3UGpAE
Ксения Лаврова-Глинка – о женских капризах, внутренней свободе и любви к жизни https://www.youtube.com/watch?v=lX91Y5PiV6k
Яна Поплавская. Про сильных мужчин, магии имени Женя, любви к людям и ошибки https://youtu.be/OyGtxT5hRCk
Подписывайтесь, жмите на
1 616
0
prinzess
25.03.22 в 18:33
Wow
Ekaterina Generalova
26.02.22 в 18:27
Спасибо! Спасибо! Спасибо! Я не конфликтный человек и, когда на меня агрессируют, стараюсь дипломатично выйти из конфликта.Но, при этом уже лет 15 ем по ночам и понять не могу, почему? Теперь стало понятно, спасибо!
я krasivaya
15.02.22 в 18:56
Ночной жор, это перебор углеводов, сладости днем. Мозг требует жрачки .. и тех же углеводов. Не более, мля...
Ольга Родионова
15.02.22 в 11:42
Просыпаюсь на перекус с того дня, когда кормила ребёнка грудью ночью и сама потом что-то пила и жевала. Даже если чуть-чуть. Сейчас мне 60+.
Лина А
15.02.22 в 00:10
Точно
I’m Я
14.02.22 в 22:40
А где скачки инсулина от чрезмерного потребления углеводов? Где элементарные привычки? Где физиологические моменты? Всё сводить к психологии - это примитивно и крайне не научно! У меня перестал наблюдаться ночной жор только тогда, когда я поменяла стиль питания. Причём, пришло это автоматически с изменением состава питания, без внутреннего насилия над собой. И к психологии это не имело ни малейшего отношения!
Светлана Клапцова
07.02.22 в 08:22
Это когда спать ложишься утром, то ночной дожор неизбежен
Vladimir Neznanov
25.01.22 в 17:02
Чюшь наиролнейшая, вы хоть слышите себя? Не символично, всё сторого- индивидуально, Вы не только грубо обобщили, а настраиваете людей на зубоглупость...
Ксюша Ткаченко
22.01.22 в 10:34
Подавляю агрессию в течение дня,а когда ночью мозг отключает контроль сознания ,включается функция у меня -смыкания зубов.Таким образом идёт нагрузка на челюсти.Появляется спазм.Воспаляется тройничный нерв.
Вот поэтому заказала капу на нижнюю челюсть.
Как работать над этим?Как позволить выразить агрессию?Как не проглатывать агрессию?Как не подавлять?
Татьяна Волкова
22.01.22 в 09:07
Если вы регулярно ночью едите,это срабатывает биологический ритм человека.Желудочный сок выделяется ровно в то же время что и предыдущей ночью.И да,нужно ложиться спать неголодным .Психологический аспект не отрицаю .
Κоn Νik
21.01.22 в 02:47
Еште продукты которые не вызывают выброс инсулина. И все, всегда будет спокойно.
גלינה אלבאום
20.01.22 в 17:00
Агрессия через курение тоже проявляется
Татьяна Познякова
16.01.22 в 20:43
Вот почему так много толстых врачей
Лидия Буренкина
13.01.22 в 11:37
Слава богу , никогда не знала, что это такое!!!
БОГ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ
13.01.22 в 11:08
Сама то поняла,что сказала....
Наталья Филипп
10.01.22 в 07:22
Супер новости
lelya
09.01.22 в 21:13
А просто так без причины человек что, не может захотеть есть ночью? Если у него, например… голод? Или уже всё на психологии завязано?
Семён Аккерман
09.01.22 в 06:17
Нет такая,зависимость отсутствует...
Овлв Вово
07.01.22 в 10:10
Насколько глубоко всё спрятанно и в тоже время,на видном месте.
M N G
07.01.22 в 02:11
Верю.Но у меня это днём.Как поспорю,пока не закину кусок чего угодно,не успокоюсь.
Марина Беляк
06.01.22 в 20:25
Точно. Ночной дожор
andrei lee
06.01.22 в 18:43
у меня просто жор, любви хотца♥️
Anаstasia
06.01.22 в 16:56
С Рождеством вас милая Анетта.
Благодарю за ваши лекции.❤️
Психология с Анеттой Орловой
06.01.22 в 16:44
Возникала ли у вас зависимость от еды? Как вы с ней боролись? Поделитесь в комментариях, если есть желание. Возможно, ваша история поможет другим
Мой онлайн-тренинг «Психология питания: съесть или не съесть?» доступен по ссылке: https://anettaschool.ru/y/bb94e35
Рекомендации:
2 545 просмотров •
9 августа 2022 г.
6 798 просмотров •
6 августа 2022 г.
5 265 просмотров •
4 августа 2022 г.
8 487 просмотров •
30 июля 2022 г.
6 939 просмотров •
28 июля 2022 г.
14 231 просмотр •
26 июля 2022 г.
7 866 просмотров •
21 июля 2022 г.
159 480 просмотров •
23 июля 2022 г.
30 978 просмотров •
19 июля 2022 г.
7 795 просмотров •
7 июля 2022 г.
642 835 просмотров •
9 июля 2022 г.
8 935 просмотров •
14 июля 2022 г.
12 677 просмотров •
16 июля 2022 г.
26 913 просмотров •
5 июля 2022 г.
43 667 просмотров •
2 июля 2022 г.
24 331 просмотр •
30 июня 2022 г.
209 939 просмотров •
28 июня 2022 г.
7 605 просмотров •
25 июня 2022 г.
156 874 просмотра •
20 июня 2022 г.
19 898 просмотров •
14 июня 2022 г.
8 785 просмотров •
9 июня 2022 г.
9 480 просмотров •
9 июня 2022 г.
18 190 просмотров •
7 июня 2022 г.
449 602 просмотра •
4 июня 2022 г.
28 736 просмотров •
2 июня 2022 г.
21 166 просмотров •
31 мая 2022 г.
15 168 просмотров •
29 мая 2022 г.
20 646 просмотров •
26 мая 2022 г.
12 800 просмотров •
23 мая 2022 г.
15 424 просмотра •
21 мая 2022 г.
11 953 просмотра •
20 мая 2022 г.
132 974 просмотра •
18 мая 2022 г.
13 695 просмотров •
14 мая 2022 г.
6 469 просмотров •
13 мая 2022 г.
11 352 просмотра •
11 мая 2022 г.
1 399 426 просмотров •
10 мая 2022 г.
17 607 просмотров •
7 мая 2022 г.
16 568 просмотров •
5 мая 2022 г.
25 118 просмотров •
3 мая 2022 г.
9 154 просмотра •
27 апреля 2022 г.
8 510 просмотров •
25 апреля 2022 г.
21 684 просмотра •
23 апреля 2022 г.
8 230 просмотров •
16 апреля 2022 г.
56 237 просмотров •
19 апреля 2022 г.
Милана Клименко
03.04.22 в 14:11
Как Вы правы,всё точно ! Просто лучший психолог из всех кого я встречала и слышала .Ваш ответ на все мои вопросы самой себе , спасибо!